La Musculation

merci

A mon avis tu te lasses rapidement de la marche sur un tapis...A mon avis le meilleur moyen de faire du sport c'est d'aller à pied ou en vélo au travail/école suivant la distance à parcourir (et si t'es pas trop loin non plus...)

guigui3364 a écrit:

A mon avis tu te lasses rapidement de la marche sur un tapis...A mon avis le meilleur moyen de faire du sport c'est d'aller à pied ou en vélo au travail/école suivant la distance à parcourir (et si t'es pas trop loin non plus...)

Pour la marche ou la course en plein air, y faut déjà habité dans un endroit qui est agréable, parce que courir ou marché dans certaine ville, c'est vraiment ennuyant. Puis quand le temps le permet aussi.

Moi je pense que l'idéal est une salle, si vous ètes motivé, et que vous allez avec des autre personnes ca ira très bien. C'est juste qu'il faut être motivé.

Moi les 6 derniers mois ici avant les vacances, j'allais 4/5 jours par semaine à la salle, et en fait après l'école je partais tous de suite à pied jusqu'à la salle, je restait 2 heures en générale, puis je rentrais chez moi, il était l'heure de manger. Ensuite j'avais quand même quelques devoirs à faire, puis j'allais un peu sur internet, et ensuite je regardais la télé. Donc voilà ma journée était déjà finie, mais j'ai vu des gros progrès pendant ces 6 mois.

moi je deteste les salles je preferes faire du velo a l'exterieur ou tu as de quoi visiter les coins

ensuite pour la marche a pied tu peux aussi aller aux champignons dans les bois

je sais que les enfants adorent le faire donc tu arrive a joindre l'utile a l'agreable

En fait la marche ca fait partie de la vie, tu fais des activités avec des amis ou avec les enfants, tu va faire des courses, tu te promène en ville, tu travail dans ton jardin, . . . c'est une petite vie active.

Mais en salle, tu pourras travailler ce que tu veux, et avec tous les temps. Parce que en Hiver je vais un peu me balader, faire de la luge, jouer, avec mes neveux, mais ca devient vite lassant. On reste quand même beaucoup chez soi.

Mais si on veut pratiquer la musculation correctement, c'est beaucoup plus qu'un sport. Car il faut faire attention à la nourriture, au repos. Donc c'est toute une vie à adapter. Et c'est ce que je commence à faire progressivement.

il ya quelques annees je pratiquais la musculation et autre en salle! seul soucis maintenant que j'aimerais recommencais c'est trop cher! alors je me suis rabattu sur la gym avec 30 mn de muscu avec appareil plus gym et relaxations 4h par semaines pour 55euros par ans!

sisi a écrit:

il ya quelques annees je pratiquais la musculation et autre en salle! seul soucis maintenant que j'aimerais recommencais c'est trop cher! alors je me suis rabattu sur la gym avec 30 mn de muscu avec appareil plus gym et relaxations 4h par semaines pour 55euros par ans!

55 € par an ? Tu es sûr; moi je paye la même chose mais par mois. Mais c'est vrai que ca devient chèr les salles de sport.

chez nous se sont des assiociations qui organisent ca avec subvention publique de la mairie et benevolat du prof de gym d'ou des prix interessant

maintenant si on va a Toulouse dans des salles de sport c'est effectivement plus de 50€ par mois

Ca les vaut, quand je vois tous ce qu'on peut faire dans une salle.

Dans ma salle avec 50€ par mois, on a accès à la salle quand on veut bien sûr, même les jours fériers, sauf le jour du nouvel an et le jour de noël.

Il y a le sauna, un hammam, on peut louer des dvd gratuitement et tant qu'on veut. Les boissons sont gratuites aussi.

Donc pour 50€ par mois, les clients on beaucoup d'avantages.

oui!! sa vaut le coup!
pour ma part il y a quelques appareils achetés par le club mais bon c'est tout petit et on en fait que 30 minute par semaine sur 4h

Pour 55€ par an je trouve que c'est déjà bien.

oui car les autres associations sportives ds ma villes sont plus chere

sisi a écrit:

oui car les autres associations sportives ds ma villes sont plus chere

Et tu es suivies par des profs alors ?

c'est super important le sport pour rester en forme !!!
puis, il en existe beaucoup donc, on a le choix
bon amusement

DRAZ_old a écrit:

sisi a écrit:

oui car les autres associations sportives ds ma villes sont plus chere

Et tu es suivies par des profs alors ?

oui on a un prof , c'est un ancien du judo. desole j'ai zapper ton message draz...

Ce n'est pas grave sisi, ca fait que 5 mois que je l'avais mis

mdr en fait defois comme je prenais l'ordi derriere david je ne voyais pas tout les messages ecrit d'ou mon oublie.

Ca va alors, tu es excusée

Je m'arrangerais avec David alors, lol

mdr il va etre content

Ah, j'ai décidé d'arrêter la musculation, j'en avais marre de pousser des poids 4 jours semaines Ca devenait pénible.

Puis vu que j'ai commencé la boxe française, je n'arrivais pas à suivre physiquement pour les 2.

Enfin voilà, j'aurais abandonné la salle après un peu plus d'un an, je ne croyais pas les gens qui me disais que c'était lassant au bout d'un an, je les comprend maintenant

je pensais que la musculation et la boxe etaient 2 choses complementaires mais apparemment non

Moi c'est la boxe française, donc ce sont les coups de poings et coups de pieds, donc on travaille beaucoup notre vitesse, et l'extension des jambes, donc la souplesse. Donc à la boxe française, on a des machines de musculations, mais on y va peu, car c'est suffisant l'entraînement contre les sacs de sable et les duels.

Mais c'est vrai que la musculation est un complément pour n'importe quel sport de combat, mais alors il faut adapter les exercices en salle de musculation suivant le sport de combat.

Par exemple pour la boxe française, ca ne sert à rien d'être gonfler, mais il faut plutôt avoir de la force dans le corps, donc si le muscle est plus petit, la forcé est plus concentrée, et donc plus forte, tandis qu'un muscle dévellope (assez gros) contient moins de force qu'un muscle plut petit mais travaillé.

Mais les boxeurs proféssionel sont bien tracé et très musclés aussi, mais moins quand même que les boxeurs Anglais qui eut n'utilise principalement que les poingts.

merci pour toutes ces explicatons car pour moi (et je suppose pour beaucoup de monde), boxe rime avec force mais maintenant je sais